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XYpanD

猫咪愤懑了

 
 
 

日志

 
 

D 5   

2014-10-13 17:15:51|  分类: 运动日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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20141013 夜跑改晨跑

6:22-7:20慢跑 6:32-7:05慢跑100m、慢走100m交替3组;慢跑200m、慢走100m交替6组;慢跑100m、慢走100m交替3组

增加到200m开始后半段明显吃力,呼吸吃力,双腿外侧紧张,必须通过100m的穿插进行来调整。出汗量开始增加,右腿稍有放松,无不适感。

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