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XYpanD

猫咪愤懑了

 
 
 

日志

 
 

D 8  

2014-10-16 10:08:50|  分类: 运动日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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20141016

6:22-7:10 慢跑

6:32-6:55 慢跑100m慢走100m交替1组;慢跑300m慢走100m交替3组;慢跑100m慢走100m交替1组。

晚上去做了腿部按摩,跑时痛感强烈、呼吸有困难,运动量减半。右腿已无之前伤痛情况,但肌肉紧绷不能放松,被交待不能运动过量。

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